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宗像ゴルフセンター ゴルフ上達ストレッチ講座
ゴルフ上達の為には、柔軟性の向上は欠かせません。ストレッチはゴルフのすべての動作をスムーズにします。特に良いスウィングを作るには柔軟性はかかせません。
練習前後にストレッチを行い、より効果的な練習にしていきましょう。
第17回 基本的なスイング ツーレバースイング
1. 手首の動きを加えたスイングです。
2. ツーレバースイングの練習には9時-3時(写真(2)-(3))の振り幅が最適です。

●ツーレバースイングの特徴

振り子運動に少し体の捻りが加わった動きになります。

スリークォータースイング(10時-2時)からフルスイング(11時-1時)につながっていきます。
左右を1回として10回繰り返してみましょう。
呼吸を止めずに、無理のないように痛みの出ない範囲で行いましょう。
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